Auf sich achten 🧘🏻‍♀️🚶🏻‍♀️💃🏻🍅🥦🍎

Ich habe angesichts meiner Kopfschmerzen, die meiner Meinung von Verspannungen herrühren, beschlossen, wieder mehr aktiv auf mich zu achten.

Also jeden Tag Gymnastik, Qi Gong oder was auch immer zu machen (gerne auch einfach durchs Wohnzimmer oder Arbeitszimmer tanzen). Außerdem wieder konsequenter meine Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen und auf Auszeiten zu achten. Gesunde Ernährung praktiziere ich eh gerade, daran liegt es nicht. Und zur Arbeit laufe ich auch, da mache ich täglich einen kleinen Spaziergang und bin an der frischen Luft.

Ich habe meinem Körper durch den Umzug und durch das am Schreibtisch Korrigieren einseitig belastet. Das rächt sich immer, wenn man nicht für einen Ausgleich sorgt. Leider scheine ich das immer wieder zu vergessen. Vor allem, dass Ausgleich nicht nur Abhängen, sondern auch aktive Betätigung heißt …

3 Kommentare zu „Auf sich achten 🧘🏻‍♀️🚶🏻‍♀️💃🏻🍅🥦🍎

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